کورپاڼه / روغتيا / د ژمي په دې موسم کې د لمر ګلي د زړو خوراک مه هېروئ

د ژمي په دې موسم کې د لمر ګلي د زړو خوراک مه هېروئ

ویل کېږي د لمر ګلي زړي د خپلو غوره غذایي توکو او د ځانګړي خوند په سبب د ښه شهرت درلودونکي او د روغتیا لپاره بېخي ګټور ګڼل کېږي. د لمر ګلي زړي د پروټینو یوه ښه سرچینه ده، چې ډېر ښه کیفیت لرونکي نباتي غوړي یا تېل ترې هم لاسته راځي.

دغه راز د لمر ګلي د ځینو ډولونو زړي اوږدي وي، چې له وریته کېدو وروسته خوړل کېږي. بله خوا ویل کېږي چې د لمر ګلي زړي ویټامین ایي، انټي اکساید او د فایبرو سربېره ټول هغه اړین توکي لري، چې د روغتیا لپاره ضروري وي. نو راځئ چې نن ورځ د لمر ګلي د زړو حیرانوونکې ګټې ولولو.

د انټي اکسایدو درلودونکي وي:

ویل کېږي چې د لمر ګلي زړي له ویټامین ایي څخه ډک وي، چې بیا یې په سبب زموږ بدن د آزادو راډیکلونو پر وړاندې مقابله کوي. دغه راز سوخت، ساړه، نزله او د ټوخي په څېر د ستونزو مخنیوی کوي.

د زړه لپاره ګټور وي:

ویل کېږي چې د لمر ګلي زړي اړین فیټي اسید او فایټوسټرول لري، چې د کلیسټرولو په برابرولو کې مرستندویه تمامېږي او د دفاعي سیستم په ځواکمنولو کې مهم رول لري. دغه راز د ګڼ شمېر ناروغیو خطر هم کموي.

د پوستکي لپاره غوره وي:

موږ ټول ددې غوښتونکي یو چې ښکلی پوستکی ولرو او ددې لپاره د لمر ګلي زړي یوه ښه ذریعه کېدلی شي. ویل کېږي چې د لمر ګلي زړي لینولینک، اولیک او د پالمټیک اسیدو په څېر اړین توکي لري، چې پوستکی ښکلی او ځوانکې له منځه وړي.

وزن کموي:

ویل کېږي چې د لمر ګلي زړي د فایبرو څخه ډک وي، چې د خېټې ساتنه کوي او د هضم په سیستم کې مرستندویه تمامېږي. دغه راز د لوږې احساس کموي.

بدن ته ځواک ور په برخه کوي:

ویل کېږي چې د لمر ګلي زړي پخپل جوړښت کې ویټامین بي ۱ او الیکټرویلیټونه لري، چې بیا همدغه توکي بدن ته ځواک ور په برخه کوي.

Loading...

دا هم ولولئ

هره ورځ دوه ځلې مېوې او درې ځلې سابه وخورئ او له ناروغیو ځان وساتئ

د مېوو او سبو د بې شمېره ګټو په اړه خو موږ ټول پوهېږو، خو …