کورپاڼه / روغتيا / د سپینې ډوډۍ او مکروني او د زړه د ناروغیو ترمنځ څه اړیکه ده؟

د سپینې ډوډۍ او مکروني او د زړه د ناروغیو ترمنځ څه اړیکه ده؟

امریکایي روغتیایي څېړونکو خبرداری ورکړی، چې د سپینې ډوډۍ او مکروني ډېر استعمال د زړه ناروغیو ته د بلنې مترادف ګڼل کېږي.

د راپورونو له مخې ویل کېږي چې په کاناډا کې د یوې څېړنې له پایلو معلومه شوې چې سپینه ډوډۍ یا ډبل روټۍ، مکروني او د نورو خالصو زرعي غلو دانو استعمال خطرناکې ناروغۍ رامنځته کوي او ډېر استعمال یې د مړینې سبب هم ګرځېدلی شي.

ویل کېږي چې د غلو دانو د پاکولو پرمهال ترې څلورمه برخه پروټین له منځه او له نیمایي ډېر غذایي توکي یې ضایع کېږي. دغه راز د څېړنو له پایلو معلومه شوې هغه کسان چې پاک شوي یا د سپینو اوړو څخه ډېره ګټه اخلي د هغوی په پرتله چې خالص یا ناپاک شوي اوړه او غلې استعمال، د زړه د ناروغیو او د فلج خطر یې ډېر وي.

له پاک شوو غلو دانو څخه لاسته راغلي توکي عبارت دي له، سپینه ډوډۍ، د غلو توکي، خواږه شیان او خالصې غلې دانې بیا له پوستکي، تخم او دننه برخې څخه عبارت دی.

Loading...

دا هم ولولئ

په ماشومتوب کې ښه خواړه او ورزش کول، په ځوانۍ کې د ښې ذهني روغتیا سبب کېږي

روغتیایي کارپوهان وایي که چېرته ماشومان له ورزش او مناسبو خوړو څخه کار واخلي، نو …