کورپاڼه / روغتيا / د سپینې ډوډۍ او مکروني او د زړه د ناروغیو ترمنځ څه اړیکه ده؟

د سپینې ډوډۍ او مکروني او د زړه د ناروغیو ترمنځ څه اړیکه ده؟

امریکایي روغتیایي څېړونکو خبرداری ورکړی، چې د سپینې ډوډۍ او مکروني ډېر استعمال د زړه ناروغیو ته د بلنې مترادف ګڼل کېږي.

د راپورونو له مخې ویل کېږي چې په کاناډا کې د یوې څېړنې له پایلو معلومه شوې چې سپینه ډوډۍ یا ډبل روټۍ، مکروني او د نورو خالصو زرعي غلو دانو استعمال خطرناکې ناروغۍ رامنځته کوي او ډېر استعمال یې د مړینې سبب هم ګرځېدلی شي.

ویل کېږي چې د غلو دانو د پاکولو پرمهال ترې څلورمه برخه پروټین له منځه او له نیمایي ډېر غذایي توکي یې ضایع کېږي. دغه راز د څېړنو له پایلو معلومه شوې هغه کسان چې پاک شوي یا د سپینو اوړو څخه ډېره ګټه اخلي د هغوی په پرتله چې خالص یا ناپاک شوي اوړه او غلې استعمال، د زړه د ناروغیو او د فلج خطر یې ډېر وي.

له پاک شوو غلو دانو څخه لاسته راغلي توکي عبارت دي له، سپینه ډوډۍ، د غلو توکي، خواږه شیان او خالصې غلې دانې بیا له پوستکي، تخم او دننه برخې څخه عبارت دی.

دا هم ولولئ

د زکام له ناروغۍ څخه د مخنیوي لپاره څه وکړو؟

کله چې هوا سړه شي او موسم بدل شي نو زیاتره خلک پر زکام، نزلې، …