کورپاڼه / روغتيا / خپل غاښونه به څنګه صحت مند او روغ ساتو؟

خپل غاښونه به څنګه صحت مند او روغ ساتو؟

غاښونه د انسان د بدن مهم غړي دي، چې د روغتیا سربېره د انسان پر شخصیت هم اغېزې کوي، خو که چېرته غاښونه پاک او ځلېدونکي وي نو د انسان شخصیت هم ورسره ښه معرفي کوي او ددې لپاره اړینه ده، چې غاښونه هم د پوستکي په څېر ښه وساتل شي.

د غاښونو د روغتیا اړوند څو اړینې خبرې:

د غاښونو د پاکولو پرمهال باید د نرمو رېښو لرونکی برش وکاروو او په ورځ کې تر دریو ځلو پورې ووهو، دغه راز که چېرته مو د غاښونو ترمنځ څه شی ونښلي نو باید په یو کلک تار سره پاک کړو او هغه خواړه باید وخورو چې په ډېره اندازه ویټامین سي ولري.

د غاښونو د برش کولو څخه دمخه به لومړی غړغړه وکړئ ترڅو خوله مو پاکه شي او له دې وروسته تر دوو دقیقو پورې غاښونه برش کړئ ترڅو د کریمو ټولې اجزاوې د غاښونو ټولو برخو ته ورسېږي او له چینجن کېدو څخه وژغورل شي.

په پټکړي سره پاک کړئ:

پټکړی به میده کړئ او پوډر به ترې جوړ کړئ بیابه ترې لږ اندازه راواخلئ او په اوبو کې به یې واچوئ او غړغړه به یې کړئ.

دا هم ولولئ

مستې د وینې فشار ته د ګټې رسولو ترڅنګ نورې حیرانوونکې ګټې هم لري

ښې بکتریاوې یعنې د انسان د روغتیا لپاره له اړینو او مثبتو بکتریاوو څخه ډکې …