کورپاڼه / روغتيا / ولې د اوړي یا ګرمۍ په موسم کې هندواڼه د خپلو خوراکي توکو برخه وګرځوو؟

ولې د اوړي یا ګرمۍ په موسم کې هندواڼه د خپلو خوراکي توکو برخه وګرځوو؟

د اوړي د موسم په راتګ سره هندواڼې په عام ډول سره ترلاسه کېږي، چې استعمال د بدن اوبه پوره کوي، دا مېوه نه یوازې دا چې د ګرمۍ پر وړاندې مقابله کوي بلکې د بدن لپاره ویټامین ای، ویټامین بي، ویټامین سي، پوتاشیم او د لایکوپین په نوم ماده هم برابروي، نو راځئ چې ګټې یې ولولو.

لایکوپین لري:

د هندواڼې سور رنګ د لایکوپین په نوم د انټي اکساید نتیجه وي او له بېلابېلو څېړنو معلومه شوې چې دغه انټي اکساید د سرطان او شکر خطر کموي او په هندواڼه کې دغه انټي اکساید د نورو سبزیجاتو په پرتله ډېر وي او همدغه انټي اکساید د لمر له وړانګو مخنیوی هم کوي.

د زړه لپاره:

په هندواڼه کې د امینو اسید یو ډول citrulline شتون لري، چې د وینې جریان ښه ساتي او د وینې فشار ټیټوي او د لایکوپین ماده یې هم د زړه لپاره ګټوره ده. د څېړنو له مخې معلومه شوې چې دغه ماده د زړه د حملې خطر کموي، خو ترڅنګ یې باید له سګریټ څکولو ډډه وکړئ، ورزش ترسره کړئ او لږ غوړ لرونکې توکي وخورئ.

د بندونو لپاره:

په هندوانه کې د بیټا کرپټوشانټین په نوم ماده وي چې د بندونو د درد یا سوخت لپاره ګټور وي او له څېړنو معلومه شوې چې دغه توکی د بندونو درد د ناروغي مخنیوی کوي.

د سترګو لپاره:

د هندواڼې په جوړښت کې د ویټامین ای شتون د سترګو لپاره لپاره ګټور وي او له یوې ټوټې څخه د اړتیا وړ یوولس سلنه ویټامین ترلاسه کېږي.

د بدن اوبه پوره کوي:

هندواڼه دوه نوي سلنه له اوبو جوړه ده او استعمال یې د بدن اوبه برابرې ساتي، زموږ د بدن ټولې حجرې اوبو ته اړتیا لري او د کمښت په نتیجه کې یې ستړیا او کمزوري رامنځته کېږي.

د پوستکي لپاره:

د هندواڼې په جوړښت کې د ویټامین ای، ویټامین بي   ۶ او ویټامین سي پوستکي ته ګټور وي، دغه راز هندواڼه د فیس ماسک په ډول هم استعمالېږي.

د وزن کمولو لپاره:

هندواڼه چې د لږې کالورۍ درلودونکې او مالګې او غوړ یې د صفر برابر دي د انسان بدن ته ګټور وي او د ډېرو اوبو په درلودلو تر ډېره د لوږې احساس نه کېږي او په همدې ډول د بدن وزن کنترولوي.

دغه راز نورې ګټې عبارت دي له: د عضلو په جوړښت کې مرسته کوي، د وینې شکر برابر ساتې او د هضم د سیستم لپاره ګټوره مېوه ګڼل کېږي.

دا هم ولولئ

کولا او خواږه مشروبات د سرطان خطر دوه برابره کوي

لکه څنګه چې هوا یو څه ګرمښت موندلی او د کولا او خوږو مشروباتو استعمال …