کورپاڼه / روغتيا / څنګه کولی شو چې د هوا د بدلون له اغېزو ځان وژغورو؟

څنګه کولی شو چې د هوا د بدلون له اغېزو ځان وژغورو؟

د هوا په بدلون سره د زموږ روغتیا هم اغېزمن کوي، چې تر ژغورنه ستونزمنه ده خو ناشونې نه ده. د هوا اغېزې پر هورمونونو پرېوځي او دفاعي سیستم هم تر تاثیر لاندې راولي.

په ټولنیزو اړیکو کې کمي: د ژمي په موسم کې ورځې لنډې او شپې اوږدېږي او ترڅنګ یې هوا هم سړېږي. په همدې سبب خلک ژر کورونو ته ځي او غواړي ژر وېده شي، چې په همدې سبب ټولنیزې اړیکې هم کېږي او غوره حللاره یې متحرک اوسېدل، نو اړینه ده چې په آزاده هوا کې قدم ووهو.

د ویټامین ډي کمښت: لکه څنګه چې د ژمي ورځې لنډیږي نو په دې موسم کې عموماً خلک د ویټامین ډي له کمښت سره مخ کېږي او د دې لپاره اړینه ده چې هره ورځ سهار لمر ته کېنو.

ځان سره خبرې کول: د ژمي په موسم کې د کار نه کول انسان کمزوری کوي، نو که چېرته په دې موسم کې له خلکو سره خبرې کول ناشوني وي، له ځان سره خبرې وکړئ او یوه ډایري له ځان سره وساتئ.

په رڼا سره درملنه: د ژمي شپې اوږدې او ورځې لنډې وي، چې په همدې سبب انسان ډېر خوب کوي او ډېر خوب کول انسان کمزوری کوي، نو د دې لپاره چې له کمزورۍ ځان وژغورو باید د رڼا له درملنې ګټه پورته کړو.

دا هم ولولئ

په ګډه خوراک کول یا له نورو سره خواړه شریکول تاوان لري

یوې څېړنې ښودلې، چې یو زیات شمېر خلک په دې نه پوهېږي چې کله هغوی …