کورپاڼه / روغتيا

روغتيا

پوزه مو بندېږي؟ د پوزې بندېدو مخنيوى په دې لارو وکړئ

د پوزې د خلاصولو اسانه لار

که چېرته مو پوزه بنده شي یا ډېره زیاته وبهېږي، نو د ساه په اخیستلو کې له ستونزو سره مخامخ کېږو، چې بیا ورته بېلابېل درمل اخلو، خو ستونزه مو یا حل شي او یا هم لا پسې ځورونکي شي. د Michigan State پوهنتون استاد ډاکتر لیزا ډي سټیفنو وایي، …

بشپړ متن »

د مڼې د پوستکي حیرانوونکې ګټې

د مڼې پوستکي

د انګلیسي ژبې یو مشهور متل دی، چې هره ورځ یوه مڼه خوړل مو ډاکتر ته د تګ اړتیا نه پېښوي او دا متل به تقریباً ټولو اورېدلی وي او د مڼې په ارزښت به یې پوهولي یئ، چې د مڼې خورل د روغتیا لپاره څومره ګټور دی. د خوراکي …

بشپړ متن »

هغه عادت چې د خطرناکو ناروغیو سبب جوړېدلی شي

تر ډېره ناسته

تر ډېره پورې کېناستل د منځني عمر لرونکي لپاره د مرګ خطر ډېرولی شي، خو بله خوا ځان ترې ژغورل هم ډېر آسانه دي، یعنې د منځني عمر لرونکي کسان باید خپل بدني فعالیتونه ډېر کړي. د Journal of Sports Medicine ژورنال د یو راپور له مخې ویل کېږي، چې …

بشپړ متن »

ګرمې يا تودې اوبه د یخو په پرتله د روغتیا لپاره ګټورې ګڼل کېږي

تودې اوبه

روغتیایي کارپوهان وایي، چې د یخو اوبو څښل د روغتیا لپاره هیڅکله ګټورې نه تمامېږي. خو ډېر زیات تاوانونه لرلی شي، چې بیا د خطرناکو ناروغیو د رامنځته کېدو سبب هم ګرځي. نو ځکه دوی وایي، چې د تودو\ګرمو یا هغه اوبو څښل، چې د تودوخې درجه یې ټیټ نه …

بشپړ متن »

د تشو متیازو په کوم رنګ خپلولو سره ډاکټر ته د تګ اړتیا پېښېږي؟

ویل کېږي چې د تشو متیازو رنګ د انسان د شخصیت په اړه ځینې خبرې کوي، چې په طبي ژبه ورته یوروکروم هم ویل کېږي. په عموم کې د متیازو رنګ ژېړ وي، یعنې کله چې په بدن کې په مناسبه اندازه اوبه شتون ولري نو تش میتازې ژېړ بخونه …

بشپړ متن »

که چېرته مالګه ونه خورو پر بدن مو کومې اغېزې پرېباسي؟

مالګه

موږ هر وخت په عام ډول سره دا خبره ډېره اورو، چې ډېره مالګه د روغتیا لپاره خطرناکه ګڼل کېږي، چې بیا له خواړو سره هم ورته کړنه ترسره کوو او کمه یې استعمالوو. خو ځینې داسې خلک هم شته چې ددې ټولو لارښوونو سره بیا هم ډېره مالګه استعمالوي، …

بشپړ متن »

کومې مېوې مو وزن ژر تر ژر کمولی شي؟

تازه مېوې

د وزن ډېرول ترټولو ډېر آسانه کار دی خو په ډېر شوي وزن کې کمی راوستل یا یې په روغتیایي طریقه برابرول یو له ستونزمنو کړنو څخه شمېرل کېږي، خو که چېرته غواړئ چې دا کار آسانه کړئ نو ځیني خوندورې او رنګا رنګ مېوې استعمال کړئ، چې ډېر ژر …

بشپړ متن »

د ژمي په موسم کې له وچ ټوخي څخه څنګه ځان وژغورو؟

د ژمي موسم په راتګ سره په هر یو کور کې ماشوم، ځوان او زوړ د وچ ټوخي سره مخامخ کېږي، چې په سبب یې مرۍ، بلغمي ټوخی، نزله، زکام او په تبه اخته هم کېږي. دغه راز ټوخی د ژمي موسم تر ټولو ځورونکي ناروغي هم ده، چې هر …

بشپړ متن »

د ژمي د موسم مېوې کومې ګټې لري؟

کېنو، مالټه، انار، انګور، مڼه، ناک، امروت او کېلې هغه مېوې دي، چې د ژمي ځانګړې مېوې یې ګڼلی شو. د خوراکي توکو کارپوهان وایي، چې د انسان د بدن لپاره منرالونه او ویټامینونه ډېر اړین دي، چې په طبیعي توګه یې له مېوو څخه ترلاسه کولی شو. د موسمي …

بشپړ متن »

که غوښه ونه خورئ، هډوکي به مو مات کړئ

هډوکي

که چېرته تاسې د غوښې خوړل په بشپړ ډول بند کړئ او يوازې سبزي خواره شئ، نو د دې کار سره به ستاسې هډوکي پاسته يا نرم شي او د ماتېدو خطره به يې هم زياته شي. په يوه اوږده څېړنه کې معلومه شوې ده، هغه خلک چې د اوږدې …

بشپړ متن »