کورپاڼه / روغتيا

روغتيا

سبزیجات او مېوې خوړل د ماشومانو ذهني وړتیاوې زیاتوي

پر بریتانیه کې پر نهه زره شاوخوا ماشومانو یوه څېړنه ترسره شوې او معلومه شوې ده چې که چېرته ماشومانو ته هره ورځ سبزیجات او مېوې ورکړل شي نو هغه ماشومان به تر ډېره هوښیار او ځیرک وي. که څه هم له دې وړاندې په دې اړه ډېرې څېړنې شوي …

بشپړ متن »

که خوراک پرېږدو یا لږ وخورو نو څه وبه وشي؟

زیات شمېر خلک د چاغوالي او بدن اضافي وزن کمولو لپاره له ډېرو لارو چارو ګټه اخلي او د دې لپاره یو شمېر خلک پرته له دې چې پوه شي له غذایي رژیم کار اخلي او ورزش کوي او له خوراک لاس اخلي. عموماً دا تصور موجود دی که چېرته …

بشپړ متن »

د زیتونو تېل د وینې کلیسټرول یا غوړ کموي

د زیتونو تېل د زیتونو له مېوې څخه ایستل کېږي او د زیتونو ونه د لومړي ځل لپاره په روم کې موندل شوې وه، چې بیا یې کښت ټولې نړۍ ته خپور شو. د زیتونو تېل د روغتیا او ښکلا لپاره ډېر ګټور تمامېږي، چې ځینې ګټې یې په لاندې …

بشپړ متن »

د سترګو سرخي یا سوروالی ولې رامنځته کېږي؟

سترګې د بدن یواځینۍ برخه ده چې له طب څخه د شعر په دنیا کې یې ډېره یادونه کېږي. همدا سترګې د مینې استعاره ده او د سترګو په وسیله یو څوک زړه ته دننه کېږي. سترګې د انسان د بدن آئینه هم بلل کیږي. وروستي څیړنې تاییدوي چې د …

بشپړ متن »

د سبزیجات ډېر خوړل د زړه ناروغیو مخنیوی نشي کولی

له ډېره وخته دا خبره خوله په خوله راروانه ده، چې سبزیجات خوړل د اوږد او سالم ژوند راز دی، خو اوس څېړنې دا ادعا ردوي او وایي چې د سبزیجاتو او زړه ناروغیو ترمنځ اړیکه نشته. په بریتانیه کې د یوې مهمې څېړنې پر اساس دا ادعا شوې چې …

بشپړ متن »

کېله په نهاره او له ویده کېدو دمخه مه خورئ

کېله یو له هغه مېوو څخه ده، چې د روغتیا لپاره ډېره ګټوره تمامېږي. د دې مېوې په جوړښت کې په ډېره زیاته اندازه پوتاشیم شتون لري، چې د وینې د فشار د سطحې په برابرولو کې ډېر اړین توکی تمامېږي. خو په نهاره او له وېده کېدو دمخه د …

بشپړ متن »

د وریو د وینې کېدو لامل څه کېدای شي؟

د وریو د وینې کېدو ستونزه د هر عمر لرونکي شخص سره واقع کېدای شي، چې لامل یې د وریو پړسوب ګڼل کېږي، خو سخت برش هم د وریو وینې کېدنې لامل کېدلی شي. روغتیاپالان وایي چې د وریو کېدنه ډېر لاملونه لري چې په هغې کې د سخت شیانو …

بشپړ متن »

که غواړئ وزن کم کړئ نو دا پنځه لارې غوره کړئ

دا زمونږ د ټولو غوښتنه ده چې ښکلی بدن ولرو، څو په هر ډول لباس یا جامو کې ښه ښکاره شو، خو یوه لویه ستونزه د خېټې غټوالی یا وازدګه ده، چې د وخت په تیریدو سره زیاتیږي او لوی لامل یې غذایي رژیم او بې ترتیبۍ ته نه پاملرنه …

بشپړ متن »

په پوړیو د ختلو پر مهال ولې ستړي یا ساه-ساه کېږو؟

د ورځني ژوند ځینې کارونه داسې وي چې ترسره کول یې د ستړیا یا ساه-ساه کېدو باعث کېږو، د بېلګې په توګه په پوړیو ختل، قدم وهنه او وزن پورته کول. خو اوس روغتیاپالانو د دې لامل موندلی او دا تر یوه حده د اندیښنې وړ هم وي. ستړیا یا …

بشپړ متن »

د ځواني دانو یا ځوانکو څېرې کول کومې ستونزې پیدا کوي؟

پر مخ د ځواني دانو یا ځوانکو ستونزه یوه داسې ستونزه ده چې په ټوله نړۍ کې ورسره خلک مخ دي، خو که تاسو د ځواني دانو د څېرې کولو هڅه کوئ، نو دا چاره ستونزه نوره هم پیچلې کوي. د پوستکي متخصصین وايي، چې د ځواني دانو په میک …

بشپړ متن »