کورپاڼه / روغتيا (پاڼه 10)

روغتيا

د ادرکو اوبه د بې شمېره حیرانوونکو روغتیایي ګټې لرونکي دي

د لېمو د اوبو له ګټو خو تقریباً ټول خبر یو او پوهېږو چې څه ګټه لري، خو اوسمهال روغتیایي کارپوهانو د ادرکو د اوبو هم بې شمېره روغتیایي ګټې بیان کړي دي. ادرک یو له هغه توکو څخه دی چې موږ ټول یې په خوړو کې په عام ډول …

بشپړ متن »

د وزن د کمولو ترټولو آسانه او ارزانه طریقه

که چېرته له ډېر وزن لرلو یا د چاغښت له ستونزې سره مخ یئ، نو دا خبره به ضرور درباندې ښه ولګېږي چې د وږي اوسېدو یا له کم خوراک څخه پرته وزن کمولی شو. تاسې باید په دې پوه شئ چې ترټولو ګټور خواړه کوم دي او ددې لپاره …

بشپړ متن »

د ښو او روغتیایي خوړو په اړه د روغتیا د نړیوالې ادارې اصول

روغتیایي خواړه د ټولو نیمګړو او خرابو غذایي توکو څخه په مخنیوي کې مرستندویه تمامېږي او د بې شمېره ناروغیو لکه شکر، د زړه ناروغي، فلج او سرطان څخه خوندیتوب رامنځته کوي. خو که چېرته ښه او ګټور خواړه ونه خورو او ترڅنګ یې بدني حرکتونه او ورزش ترسره نه …

بشپړ متن »

د سوخت د درملو ترټولو ښه بدیل کوم دی؟

سبزیجات: د یوې ښې روغتیا او له ناروغیو څخه د ژغورنې لپاره سبزیجات ډېر ګټور وي، روغتیایې کارپوهان وایې چې په ورځ کې دې پنځه ډوله سبزیجات او دوه دانې مېوې وخوړل شي، مېوې او سبزیجات د فاییوټونټرینټس یوه ښه ذریعه ده چې د سوخت ضد او انټي اکساید اغېزې …

بشپړ متن »

د سترګو حرکتونه، بدني او رواني کیفیتونه بیانولی شي

سترګو ته د بدن کړکۍ ویل کېږي نو که چېرته د سترګو حرکتونه د الګوریتم ماشین په ذریعه وکتل شي، نو نه باورېدونکي معلومات به ورڅخه لاسته راشي. ویل کېږي که په یوه ښه HD کامره د سترګو څخه ویډیو وشي او بیا په الګوریتم سره وکتل شي، نو د …

بشپړ متن »

لینزونه چې د نظر لپاره استعمالېږي، کوم ډول یې غوره دي؟

ځینې کسان د نظر یا دید د کمزورۍ په سبب د عینکو یا چشمو د استعمال پرځای د لینزونو لګول خوښوي، چې بیا یې د سترګو د دید کمزوري ختمېږي او شیان پرې ښه لېدلی شي. ډاکتران وایي چې د سترګو لینزونه په دوه ډوله وي، یو ډول نرم لینزونه …

بشپړ متن »

د ګردو له ناروغۍ سره بیاهم ښه ژوند وکړئ؛ د روغتیایي کارپوهانو ګټورې لارښوونې

ګردې یا پښتورګي د انسان د بدن مهم غړي دي، چې د ښه ژوند د تېرولو لپاره یې ښه او صحت ساتل اړین وي او د ځینو عناصرو په پام کې د نیولو سره یې ښه ساتلی شو، خو لومړی باید په دې پوه شو چې کوم عناصر د ګردو …

بشپړ متن »

هغه مشروبات یا څښاک چې د روژې په میاشت د بدن اوبه پوره کوي

د رمضان د میاشتې روژې نېول او د ګرمۍ ډېروالی د بدن اوبه کموي، چې دغه اوبه به په ماښامي کې د اړتیا په اندازه یا د ډېرو اوبو په استعمال سره پوره کوو. دغه راز که چېرته د ساده اوبو سربېره ځینې کورني شربتونه استعمال کړو، نو تر ډېره …

بشپړ متن »

د ویښتانو له سپینوالي څخه د ژغورلو لپاره ګټورې لارښوونې او آسانه درملنه

د انسان ویښته په عموم کې له پنځه دیرش کلنۍ وروسته سپینېږي، خو په ځوانۍ کې یې هم د سپینېدو امکان شته او نن سبا خو دې ستونزې پراخوالی موندلی. د ویښتانو د سپینېدو یوه مهه نښه داده چې ویښتانو ته په منظم ډول سره د ودې موقع نه ورکول …

بشپړ متن »

د معدې سرطان، سببونه یې او نښې، نښانې

که څه هم د معدې د سرطان اصلي لامل تر اوسه پورې نه دی څرګند شوی، خو ځینې فکټورونه ورسره تړلي ګڼل کېږي په ځانګړې توګه د خوړو او د ژوند طرز طریقه، د مثال په توګه د سګریټو څکول یا ډېر مالګین خواړه استعمالول، پروسیس شوې غوښه او د …

بشپړ متن »