کورپاڼه / روغتيا (پاڼه 2)

روغتيا

د خوب معیاري وخت څومره او ګټې یې کومې دي؟

تر اوسه پورې د نړۍ ساینسپوهان او څېړونکي په دې نه دي توانیدلي چې د خوب په اړه معلومه کړي، چې د کومو لاملونو په سبب د انسان بدن خوب کولو ته مجبورېږي. که څه هم د خوب په اړه مختلفې څېړنې ترسره شوي او له مخې یې د خوب …

بشپړ متن »

هغه غذایي توکي چې استعمال یې په سګریټ پرېښودو کې مرسته کوي

سګریټ څکول د هر چا لپاره بېلابېل لاملونه لري، د مثال په توګه ځینې کسان یې د ذهني فشار، اندیښنې او خپګان په سبب څکوي او ډېر سګریټ څکوونکي په دې باور دي چې سګریټ څکول یې ذهني فشار او د خپګان احساسات منظموي، خو په حقیقت کې بیا داسې …

بشپړ متن »

څېړنه: د نارینه وو په پرتله د ښځینه وو درد تر ډېره جدي نه نېول کېږي

د یوې نوې څېړنې له مخې ویل کېږي چې د نارینه وو ناروغانو په پرتله د ښځینه ناروغانو درد تر ډېره جدي نه نېول کېږي. د ناروغیو د شرایطو په پام کې د نېولو سره ویل کېږي چې د نارینه او ښځینه جنسیت ته په کتو پام یې د درملنې …

بشپړ متن »

په ماشومتوب کې ښه خواړه او ورزش کول، په ځوانۍ کې د ښې ذهني روغتیا سبب کېږي

روغتیایي کارپوهان وایي که چېرته ماشومان له ورزش او مناسبو خوړو څخه کار واخلي، نو دماغي یا ذهني وده یې ښه والی مومي، خو ګټې یې په ځوانۍ کې څرګندېږي او د ژور خپګان او ذهني فشار خطر کموي. د څېړنې له مخې ویل کېږي چې د ژوند په لومړیو …

بشپړ متن »

د نوو زېږېدلو ماشومانو لپاره د لمر وړانګې څومره ګټورې وي؟

د لمر وړانګې زموږ د روغتیا لپاره ډېرې زیاتې ګټې لري او پر ځمکه د ژوند د لمر په وړانګو کې نغښتی، که چېرته د لمر وړانګې نه وای نو انساني ژوند به هم نه وای. د لمر وړانګې د کوچنیانو او لویانو لپاره یو ډول ګټې لري، خو پوښتنه …

بشپړ متن »

هغه کپسول چې په وینه کې د شکر په ډېرېدو له ځانه انسولین خارجوي

ممکن هغه ورځ لېرې نه وي چې د انسولینو له وهلو یا لګولو څخه وژغورل شو، ځکه چې په تجربوي توګه یو ډول داسې ګولۍ جوړې شوي، چې په وینه کې د ګلوکوزو په ډېرېدو سره له ځانه انسولین خارجوي. ویل کېږي په ابوظهبۍ کې د نیویارک پوهنتون داسې کپسول …

بشپړ متن »

د خوږو مشروباتو یا څښاکو خطرناک زیانونه؛ څېړونکو خبرداری ورکړ

د امریکا روغتیایي کارپوهان خبرداری ورکړی چې د خوږو څښاکو یا مشروباتو د څښلو عادت پر روغتیا خطرناکې اغېزې کوي، د ماشومانو حافظه او د زده کړې وړتیا یې ختمولی شي. موږ ټول د خوږو څښاکو یا مشروبات مینوال یو او ماشومان خو بیا په دې برخه کې له لویانو …

بشپړ متن »

له ډوډۍ خوړلو وروسته د اوبو څښل ګټور وي او که زیانمن؟ دلته یې ولولئ

موږ ډېر وخت له خپلو مشرانو او شاوخوا خلکو څخه دا خبره اورو چې په ډوډۍ خوړلو پسې یاهم د خوراک پرمهال باید اوبه ونه څښل شي، ځکه چې دغه عادت وزن ډېروي او د هضم مرحله اغېزمنوي. ځینې روغتیایي کارپوهان وایي چې په ډوډۍ خوړلو پسې سمدستي اوبه څښل …

بشپړ متن »

د شپې بې وخته خوراک مو د سبا ورځې فعالیتونه اغېزمنوي

موږ ټول پخپل مصروف ژوند کې په بې وخته خوراک کولو سره عادت شوي یو، حتی تر دې چې د شپې پرمهال مو هم سر څه ناڅه ايښي او تر معدې یې رسوو، دغه ډول عادت مو نه یوازې دا چې د ورځې پرمهال پر چلند ناوړه اغېزې کوي، بلکې …

بشپړ متن »

د حمل پرمهال فشار، پر ماشوم ترڅو کلونو پورې منفي اغېزې کوي

د یوې نوې څېړنې له مخې د امیندوارو میرمنو د رواني حالاتو او د جنین پر ودې یې د اوږد مهاله اغېزو ترمنځ اړیکه موندل شوې. د څېړنې د پایلو له مخې ویل کېږي چې د امیندوارو میرمنو پر رحم د پرېوتونکی منفي فشار د راتلوونکی ماشوم تر څلویښتو کلونو …

بشپړ متن »