روغتيا

د شپې تر ناوخته پورې ویخ پاتې کېدل او بیا تر ډېره پورې خوب کول یو داسې عادت دی، چې د انسان په ورځنیو کارونو اغېزې پرېباسي او پر روغتیا یې ژور تاثیر غورځوي. دغه راز کله چې د شپې تر ناوخته پورې خوب نه کوو، نو بیا مو دغه …

که چېرته تاسې د ذهني فشار د کمولو لپاره بېلا بېل درمل کارولي او بيا يې هم درته ګټه نه ده کړې، نو د (کاجو) مېوه هره ورځ وخورئ او بيا يې ګټې وګورئ. د ساينسي څېړنو له مخې، کاجو په قدرتي ډول دا خاصيت لري، چې د ډپرېشن يا …

سپین مرچ چې تقریباً په هر یو کور کې موندل کېږي، د خوړو د خوند سربېره ځینې نورې حیرانوونکې ګټې هم لري، چې ځینې یې عبارت دي: د هضم ښه والی، غاښونه ښه کوي، وزن کموي، سر درد له منځه وړي، د ټوخي لپاره ګټور وي او نور ویل کېږي …

زموږ شاوخوا ډېر داسې خلک شته دي چې هغوى د نوکانو د چيچلو عادت لري او دا عادت پرېښودل يې ډېر مشکل دى. د نوکانو د چيچلو عادت په اړه زموږ په ذهن کې يوه خبره راځي، چې څوک نوکان چيچي، هغوى له ضرورت نه ډېر فکر کوي يا هم …

شېدې د نبي کریم صلی الله علیه وسلم د خوښې خواړه یا غذا وه، چې ډېری وخت به یې د غوا او اوزې د شېدو د استعمال په اړه ټینګار کاوه، حضرت محمد صلی الله علیه وسلم فرمایي: پرته له شېدو بل داسې کوم شی یا توکی نشته چې هم …

هسې خو هر یو کس غواړي، چې د مخ پوستکی یې تازه وي او د مختلفو ناروغیو له اغېزو یاهم له ګونځو څخه وژغورل شي. د مخ د پوستکي خرابېدل ګڼ سببونه لري لکه د نامناسبو خوړو سربېره د لمر وړانګې او د هوا ککړتیا هم پرمخ اغېزې پرېباسي، چې …

ویل کېږي چې له کاجل او رنجو پرته د ښځو میک اپ نیمګړی وي، خو د دوی لپاره ترټولو بد خبر بیا دادی چې د کاجل یا رنجو استعمال د سترګو لپاره زیانمن تمامېږي. په ټوله اسیا بیا د افغانستان په ګډون په پاکستان، هندوستان او بنګله دیش کې هم …

کوم کسان چې د غاښ له درد څخه تېر شوي وي یاهم تېرېږي، هغوی په دې ښه پوهېږي چې د غاښ درد څومره ځورونکي درد دی، چې د شپې پرمهال مو بیا خوب هم اغېزمنوي، نو که چېرته ډاکتر لاسرسی نه لرئ او غواړئ چې د ذکر شوي درد څخه …

په اسټراليا کې هغه کسان چې غوښې نه خوري او يوازې سبزي يا ترکاري خوړونکي دي، د نړۍ د ژغورلو لپاره ځانونه شنډوي، تر څو ابادي زياته نه شي. د انډيا ټايمز وېبپاڼې د يو راپور په وېنا، اسټراليايي ډاکټر ډيم ډيوک د اې بي سي راډيو سره په يوه …

ډېرى خلک د خپلو غوږونو د خيري پاکولو لپاره د مالوچو ډکي يا نور څه کاروي، چې دا ډېر خطرناک کار دى، ځکه په داسې کار سره ستاسې غوږونه کوڼ کېداى هم شي. په دې ډول د غوږونو پاکول خو ليرې خبره ده، بلکې موږ خپلو غوږونو ته تاوان رسوي …